为深入推进“一站式”学生社区建设，营造积极健康的校园体育文化氛围，2025年9月24日下午2点开始，教育体育学院在1-2栋一站式学生社区成功举办了以“运动赋能，健康‘驿’站”为主题的体育健康活动。活动伊始，教育体育学院副院长马泽刚为本次活动致辞并宣布开幕，他强调体育运动对学生全面发展的重要性，鼓励同学们养成终身锻炼的良好习惯。 本次活动旨在将专业健身知识送到学生身边，引导同学们科学锻炼，养成良好的生活习惯。

本次活动由教育体育学院2024级休闲体育和健身指导与管理专业的学生担任主讲，内容涵盖健身哑铃科学使用方法与瑜伽基础训练两大板块。在哑铃教学环节，健身指导与管理专业的学生详细讲解了不同重量哑铃的适用场景、抓握姿势、动作要领及安全注意事项，并现场演示了针对胸、肩、背、臂等部位的核心训练动作，指导同学们进行分组体验，纠正错误姿势，确保锻炼效果最大化，避免运动损伤。

随后的瑜伽训练环节，在舒缓的音乐中，休闲体育专业的学生带领同学们学习了基本的瑜伽体式、呼吸技巧和放松方法。大家通过练习，有效舒展了身体，缓解了学业压力，体验了身心合一的宁静与和谐。

本次活动吸引了众多学生踊跃参与，现场气氛活跃。尤为值得一提的是，来自老挝的2名留学生也积极加入其中，他们表示，这是体验中国校园文化、学习实用健身技能的绝佳机会，并与中国同学在运动中进行了愉快的交流，增进了彼此的友谊。

此次社区活动将专业指导与趣味体验相结合，不仅普及了科学健身知识，提升了同学们的健康素养，更充分发挥了“一站式”学生社区的育人功能，促进了中外学生的文化交流，营造了活力、健康、和谐的社区环境，是学院将育人力量下沉到学生生活圈的一次生动实践。