认真指导的康复治疗老师，认真工作的白衣小可爱以及笑容满面的居民齐聚社区，让我们来深入了解一下为什么这么热闹吧！

2018年3月30日，康复系部分同学在单正根老师的带领下前往我系社区康复实践基地明珠社区展开题为“请善待我们的身体——脊柱篇”的社区康复活动。

康复大讲堂——单正根老师正在给社区居民讲解脊柱病产生的原因以及疾病预防的知识。

来自康复系的大白和小黄人正在为社区居民进行健康档案登记、手法康复、电磁、中频和气罐治疗。

【知识链接】

什么是脊柱病？

脊柱疾病包括颈椎病和腰椎病两大类。

1.颈椎疾病表现为颈肩疼痛，可伴有上肢无力、手指发麻、头昏、心慌等症。

2.腰椎疾病表现为腰部疼痛伴下肢放射痛，可伴有下肢麻木，腰部活动困难。

怎样预防脊柱相关疾病？

一、颈椎病

1.枕头不宜过高或过低，应根据头、颈、肩比例选择，枕头受压后的高度是立着的拳头大小，侧卧时枕高约平肩部，应以舒适为宜。

2.避免长时间埋头，工作间隙多做颈部保健操。

3.注意保暖，避免受寒

二、腰椎病

1.注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重。

2.有腰痛病史的人，弯腰时应保持上身直立下蹲再取物。

3.禁忌腰椎旋转时弯腰，保持脊柱直立；少做弯腰用力的动作。

4.注意保暖，避免受寒。

5.控制体重，睡硬板床。

面对脊柱病患者我们可以做些什么？

1.进行健康知识指导

2.进行心理疏导与精神支持

3.进行康复治疗

脊柱保健操链接

http://www.iqiyi.com/w_19rramwfad.html

下一次社区康复的预告：

时间：2018年4月13日

地点：明珠社区  

主题：“请善待我们的身体--关节篇”

招募参与的方式：到梦空间报名