2018年4月13日，天空阴云密布，风雨飘摇。尽管天公不作美，但是同学们仍然兴致勃勃地开展社区康复活动。纵使路上坎坷多，风雨兼程，也要一往无前毫不退缩，这才是康复精神。

“医学的进步便是在不断的实践中逐渐趋向完美的过程”或许我们社区康复的理念可以完美契合这句话，在实践服务中使自己的知识更丰富、技能更扎实。 “一叶舟轻，双桨鸿惊。水天清，影湛波平。鱼翻藻鉴，鹭点烟汀。过烟溪急，霜溪冷，月溪明。”我们在蒙蒙细雨中来到了社区康复的实践基地——明珠社区。

首先叶陈老师为居民们普及了骨性关节炎疾病的诊治及防护相关的知识，居民受益匪浅，纷纷向老师提出自己的问题，叶陈老师耐心地回答了每一个问题并且嘱咐居民们爱惜自己的身体。同学们有序不紊的开始了义诊活动，幸福的笑脸洋溢在每一个人的脸上，满足的情感飘扬在明珠社区的每一个角落。

走到社区之后恰巧碰到了社区开展“老党员讲故事”的活动。耄耋之年的老党员万爷爷依旧健硕，他为我们讲了他和党的故事，从他平静的话语中，我们感受到了他对党的热爱、对党的忠诚，更体会敬业精神和奉献精神是一名党员必不可少的素养。同样的，作为一名康复治疗师，敬业与奉献的精神同样必不可少。人生一路多孤独，更需要我们将炽烈如同阳光般的康复精神传达到世界各个角落，温暖在生活中失意在身体上不完美和一切需要帮助的人。

【知识链接】

什么是骨性关节炎？

骨关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。

什么样的人群容易出现骨性关节炎？

绝经后的女性，其出现骨关节炎的几率明显高于男性;特殊职业人群，如职业运动员、矿工，长期处于半蹲或蹲位，易引起膝、肘关节骨关节炎发生;长期伏案工作、使用电脑或开车的“久坐族”也逐渐成为关节炎的易患人群;少数骨关节炎患者还有家族史，可能是遗传导致软骨基质中合成酶异常，从而促进骨关节炎的发生。运动不当的年轻人。“年轻人患骨关节炎，主要是由于不科学、不合理地过度运动导致的，尤其是踢足球、打羽毛球等类型的运动员，患骨关节炎的几率更大。

怎样预防骨性关节炎？

对受累的关节应加以保护，降低关节负荷，减轻体重，注意休息，避免长时间负重和不良的姿势，使用手杖、步行器等。2、平时对受累关节注意保暖，可以用热水袋、热毛巾等热敷，大伏天尽可能避免空调、电扇直接对关节吹风。3、适当锻炼对保护和改善关节活动，缓解疼痛有很大的帮助。有益的锻炼是对关节冲击小的柔和运动，包括：游泳、散步、太极拳、慢跑、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。游泳应该是好的运动方式。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练，如爬山或下蹲起立等活动。