洗手不仅是预防感冒和流感的基本措施，还能有效预防某些与病毒相关的癌症。

为什么有效？ 许多癌症与病毒感染密切相关：乙肝病毒可导致肝癌；人乳头瘤病毒（HPV）可引起宫颈癌和口咽癌；EB病毒则与鼻咽癌和淋巴瘤有关。手是最容易接触病毒的部位，保持良好的手卫生，就是筑起防癌的“第一道屏障”。

具体做法： 用流水和肥皂洗手，时间至少20秒，尤其是在公共场所活动后。世界卫生组织强调，洗手是最简单却最有效的癌症间接预防方式之一。

趣味小贴士： 可以一边洗手一边唱两遍《生日快乐》歌，正好大约20秒！让孩子选择自己喜欢的小动物形状香皂，也能增加洗手的乐趣。