为了让大学生学会自我情绪调节，愉快地学习和生活，药学系于10月17日晚在一教B401报告厅举行了“心理专家进校园——大学生情绪管理专题讲座”。特邀自贡市第一人民医院临床心理科主治医师康芨为在校大学生分享《如何做好自我情绪压力管理》。本次讲座由药学系副主任杨光丽主持。学工干事肖艳老师及药学系一、二年级近200人参加。

讲座一开始，康老师就用几张心理测试图片带动了同学们的兴趣。接下来康老师从情绪的识别、心理状态自测、如何有效应对焦虑情绪等方面入手，结合自己的生活经历、临床案例，引入一些小故事，启发同学们理解赶走焦虑等负面情绪的方法。

最后，康老师还现场让同学们体验10分钟的“正念”减压训练，让同学们感受在面临压力和紧张情绪时，应该如何进行自我调节和放松，形成“正念意识”，合理的释放压力。讲座过程中同学们积极互动，跟随老师的引导学会正确认识自己的情绪，以及如何通过一些小技巧及时调节自己的不良情绪。讲座在全场热烈的掌声中结束。

此次心理专家进校园讲座，对营造健康向上的校园环境、培养同学们健康的心理状态具有十分重要的意义。通过讲座同学们能够正确认识压力和情绪，有效掌握缓解压力的方法和技巧，做自我情绪管理的主宰者，以更积极乐观的状态投入到今后的生活、学习和工作中。