| 检查出骨质疏松怎么办？
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| 老年人容易得骨质疏松，早期可能没明显感觉，但时间长了，问题就会慢慢显现。比如腰背部会隐隐作痛，站久了、坐久了疼得更明显，弯腰捡东西时疼得厉害；身高会慢慢变矮，比年轻时矮3-5厘米，背也会变驼，走路时身子总往前倾；最危险的是，稍微不小心摔倒，就容易骨折，比如手腕、大腿骨骨折，恢复起来特别慢，还会影响生活。 饮食上要多吃含钙的食物，牛奶、酸奶、奶酪都是优质钙源，每天喝一杯牛奶；豆腐、豆干、豆浆 |
| 发表时间:2025年09月11日 |
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| 快来自查一下，你有没有脊柱侧弯！
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| 学生平时坐姿、站姿不好，很容易得脊柱侧弯，早期可能没明显感觉，但时间长了，会发现肩膀不一样高，一边肩膀高，一边肩膀低；穿衣服时，领口歪，衣服下摆也不对称；弯腰时，后背一边高一边低，像有个小鼓包；严重时，还会腰疼、背疼，坐久了、站久了疼得更明显，甚至影响呼吸，跑步时容易喘。 平时要养成好的姿势，读书写字时坐直身体，腰背贴紧椅子背，别弯腰驼背，也别趴在桌子上；走路时抬头挺胸，肩膀放松，别含胸低头 |
| 发表时间:2025年09月11日 |
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| 一不小心感冒了怎么办？
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| 学生感冒后，身体会特别不舒服，影响上课和学习。常见的症状有流鼻涕、打喷嚏，鼻子堵得厉害，呼吸都得用嘴；还可能发烧，浑身发冷、头疼，额头和脸蛋发烫；喉咙也会疼，咽口水时像有东西扎着，说话声音都变哑，没精神，上课容易走神、打瞌睡。 饮食上要清淡，多喝热水，既能补充水分，又能缓解喉咙疼；可以喝小米粥、蔬菜粥，或者吃清汤面条，煮得软烂一些，好消化，别吃油炸食品、辣条、火锅这些辛辣油腻的，以免加重肠胃和 |
| 发表时间:2025年09月11日 |
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| 上了年纪，老是失眠怎么办？
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| 老年人很容易失眠，晚上躺下后翻来覆去，1-2小时都睡不着，就算睡着了，也容易醒，醒了之后就很难再入睡，一晚上只能睡3-4小时，白天没精神，头晕、乏力，记性也变差，连买菜、做饭都没力气，心情也容易烦躁。 睡前要做好准备，别喝浓茶、咖啡，这些会让人兴奋，影响睡眠；可以喝一杯温牛奶，或者用温水泡脚15分钟，水温以40℃左右为宜，泡到脚发红就行，能放松身体；卧室要保持安静、黑暗，拉上窗帘，关掉大灯，用 |
| 发表时间:2025年09月11日 |
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| 上了年纪，容易便秘怎么办？
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| 老年人肠胃蠕动慢，很容易便秘，发作时特别难受。常常好几天没有便意，就算有便意，蹲半天也拉不出来，肚子胀得鼓鼓的，还会隐隐作痛，严重时连吃饭都没胃口，晚上也睡不好觉。 饮食上要多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、玉米、红薯等粗粮，煮成粥或蒸着吃，软烂好消化；蔬菜选芹菜、韭菜、菠菜，炒着吃或煮在汤里，能促进肠胃蠕动；水果吃香蕉、火龙果，香蕉要选熟透的，火龙果可以切小块，每天吃一点，帮助排便。还要多喝 |
| 发表时间:2025年09月11日 |
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| 说话太多，容易得上咽炎？养成这些好习惯彻底远离它！
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| 教师因为每天讲课说话多，很容易得咽炎，发作时喉咙特别难受。常见的症状有喉咙干、痒，总忍不住想咳嗽，却咳不出东西；喉咙还会疼，咽口水时更明显；早上起床后可能会恶心，尤其是刷牙的时候，恶心感更强烈；课讲得多了，喉咙会又干又胀，声音变得沙哑，严重时甚至说不出话。 饮食上要避开辛辣刺激的食物，比如辣椒、火锅、烧烤，这些会刺激喉咙，加重炎症；多喝温水，别喝太烫或太冰的水，以免刺激喉咙黏膜；也可以泡菊花茶 |
| 发表时间:2025年09月11日 |
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| 解锁生命密码，开启健康之旅——自贡市蜀光中学初一学生来校开启职业体验之旅
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| 4月25日，自贡市蜀光中学200余名初一学生来到我校，开启了一场别开生面的“解锁生命密码：生命·健康·责任” 职业体验之旅。此次活动由基础医学院精心策划，旨在通过丰富多样的活动形式，引导中学生探索生命和医学的奥秘，树立尊重生命、注重健康的价值观。 活动涵盖了医学知识科普、合作动手实践、健康意识培养等多个维度，通过精心设计的任务链串联起五大体验项目。同学们在解剖模型中探寻全身骨骼的构造、在显微镜里 |
| 发表时间:2025年04月25日 |
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| 女子误触氢氟酸不幸身亡，杭州警方通报
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| 9月18日下午，浙江省杭州市公安局余杭区分局发布关于“女子误触氢氟酸不幸身亡一事”的警情通报。 针对余杭区一女子涂某某（女，1974年出生，江西人，暂住余杭闲林街道，与丈夫共同经营食品店）误触氢氟酸不幸身亡一事，经公安机关调查侦查，有关情况通报如下： 2025年9月9日18时28分，分局接群众报警称，涂某某在闲林街道星洲翠谷小区南侧山坡踩到疑似化学品，目前正在医院救治。接警后分局立即指令闲林 |
| 发表时间:2025年09月19日 |
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| 救命！孩子反复高烧不退，专家一番话让我恍然大悟！
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| 家人们，养娃过程中最揪心的就是孩子生病。最近有位宝妈带着4岁的娃来问诊，孩子反复高烧39℃，已经持续3天了，退烧药吃了就退，药效一过又烧起来，还伴有咳嗽、流鼻涕，宝妈急得直掉眼泪。 专家先详细询问孩子发病前后的情况，了解到孩子先是有点轻微咳嗽，接着突然发烧，没有接触过其他生病的人。然后进行体格检查，发现孩子扁桃体肿大，肺部听诊没有明显异常。又开了血常规和C反应蛋白检查，结果显示白细胞正常，C反应 |
| 发表时间:2025年09月10日 |
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| 女子长期失眠多梦，专家问诊后给出这些调理方法！
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| 25岁的小李最近工作压力大，经常失眠多梦，晚上躺在床上翻来覆去几个小时都睡不着，睡着了也容易醒，第二天精神状态很差，工作效率也受到影响。 专家询问小李的睡眠情况，了解到她入睡困难，睡眠浅，多梦，早上起来感觉很累。又询问她的日常作息，得知她经常熬夜加班，晚上喜欢刷手机，睡前还会喝咖啡。进行心理评估，发现小李有一定的焦虑情绪。 专家判断小李的失眠主要是心理因素和不良生活习惯引起的。建议她调整作息时间 |
| 发表时间:2025年09月10日 |
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