| 遇到什么情况一定要洗手？怎样洗手？你晓得不？
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| 去年5月5日，是世界卫生组织（WHO）的第17个“世界手卫生日”，今年的主题是：合理使用手套，时时牢记洗手。 众所周知，手是病原体传播的主要途径，相关文献显示80%的病原菌来源于手。 无论是应对流感季，处理食材，还是照顾病人，“洗手”和“戴手套”都是常见的防护手段，那我们具体应该怎样做呢？ 今天，我们就来科普一下如何正确洗手和使用手套吧。 遇到什么情况一定要洗手 日常生活中，这些情况下一定要洗手 |
| 发表时间:2026年01月04日 |
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| 秋天温差大,易过敏、总干燥？这份健康指南来了！
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| 秋天来了，天气转凉，昼夜温差逐渐拉大，一日之内气温波动可达10℃左右，体感上早晚凉、午间暖。同时，空气湿度较夏季明显下降，天气偏干燥，加上此时芦花、蒿草等常见的植物花粉进入传播期，易漂浮在空气中，可能引发过敏及呼吸道不适，请大家注意健康防护： 带来的常见健康问题 01 ｜心脑血管疾病 水分流失+冷热交替 → 心梗、脑卒中风险增加。 02 ｜中暑 35℃以上、高湿度、强日照 → 头晕、恶心、心烦 |
| 发表时间:2026年01月04日 |
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| 突然火了！碘伏能美白、祛痘、祛脚气？……医生紧急提醒
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| 碘伏网络走红背后：是“救星”还是“谣言”？ 最近，碘伏在网络上迅速走红，被称为“黄黑皮肤的救星”。在社交平台上，有不少博主分享了他们使用碘伏进行美白的各种方法，不少人还附上了前后对比图，“去黄”“褪黑”“祛斑”“美白”效果看起来非常明显。 这股刮起的“碘伏美白风”也让不少围观网友跃跃欲试。然而使用后却发现双手浸泡碘伏非但没有变白，反而被染黄了。除美白护肤外，还有人使用碘伏祛斑祛痘、去脚气、治脱发 |
| 发表时间:2026年01月04日 |
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| 冬天经常泡脚的人，若不想进医院，这几点要注意
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| 现在很多人喜欢泡脚养生 但你知道吗？ 泡脚看似简单，其实大有讲究 泡脚的最佳温度是多少？ 哪些人群不建议泡脚？ 这篇“泡脚攻略”，建议收藏↓ 这几个泡脚误区 还有很多人不知道！ 01 泡脚水不是越热越好 每次泡脚都要用很烫的水才感觉有效？❌其实这是一个误区！医生介绍，普通人长时间用过热的水泡脚，可能导致静脉扩张。尤其是糖尿病和静脉曲张人群，泡脚水温不宜过高。 📍小贴士：泡脚的水温尽量控制在40 |
| 发表时间:2026年01月04日 |
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| 穿“丝袜”也能治静脉曲张？医生说，错啦这是弹力袜！
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| 有下肢静脉曲张或下肢静脉血栓风险的人群，医生常建议穿医用弹力袜。 什么是医用弹力袜？我们应该如何选择？怎样穿戴它呢？…… 百年仁泽 ，赞21 01 什么是医用弹力袜 医用弹力袜，专业名称叫梯度压力袜，简称弹力袜或压力袜。它是通过向腿部施加循序递减的压力，提高小腿肌肉泵的作用，增强静脉瓣膜功能，促进静脉血液回流，减少静脉瘀滞。 02 如何正确选择尺码 选择合适的弹力袜，需先测量脚踝最细和小腿最粗 |
| 发表时间:2026年01月04日 |
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| 住院了，为啥不“吊盐水”？
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| 在住院病区我们是不是经常看到这样的场景？ “老师，我住进来都两天了，好久给我输液哦？” “老师，搞快点，液体输完了，待会空气进去了？” “一天输这么多的水，好长时间了，拿来我把它两口喝了” 下面，请听专业的医护工作人员给你摆一摆。 问 患者都住院了，是不是该输点液？ 在大多数患者眼里，好像输液能治百病。国家卫健委将“提高住院患者静脉输液规范使用率”列为《2023 年国家医疗质量安全改进目标》十大 |
| 发表时间:2026年01月04日 |
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| 想要春节酒局不翻车？学会这几招，你就是“喝酒专家”
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| 春节马上到了，家家户户香肠腊肉都准备起了。还有一件事劝你“早做准备” 大过年的亲朋好友难得一聚，免不了喝几杯小酒。原则上，滴酒不沾肯定是最好的。但这么多年科普下来，我们知道有些情况下就是无可奈何。 那么，如果一定要喝酒，怎样对身体伤害最小？蜂蜜、茶、粥、饮料哪些能解酒？掌握这些知识点，你就成为了喝酒的“专家”！记得分享到相亲相爱一家人 百年仁泽 ，赞15 喝酒前做好这些准备 01 别空腹！别空腹 |
| 发表时间:2026年01月04日 |
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| 开学了！该不该给娃娃配副眼镜
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| 在眼科门诊会遇到很多的的近视孩子的家长朋友们对小朋友早早带起眼镜产生焦虑情绪，也越来越多小朋友因带上眼镜运动不方面或者觉得不好看，就不愿意坚持佩戴，导致度数越来越深。 近年来，OK 镜受到不少关注，很多家长也打算给孩子配一副 OK 镜，来延缓近视的进展。 但围绕它的疑问也不少：OK 镜有哪些特别的优点？佩戴OK 镜应该注意应该注意等，下面我们来详细说说。 OK镜的优点 只需要在夜间配戴 OK 镜 |
| 发表时间:2026年01月04日 |
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| 眼前时不时出现一群“小飞蚊”，怎么办 ？
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| 经常使用电子屏幕的你 是不是出现过 眼前有黑色条纹或 像“小飞虫”眼前到处飞的情况， 揉眼也未消失 还以为自己出现幻觉 还是眼睛里长虫子了 其实 你可能患有“飞蚊症” 什么是”飞蚊症” 飞蚊症:指的是眼前出现的飞蚊样的黑点、线状或其他形状的物体，似乎在视野中漂浮或飘动。可以出现在一只或两只眼睛中。随着眼球运动而移动，有时 |
| 发表时间:2026年01月04日 |
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| “壳膝妹”的养护秘籍，请查收！
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| 哎哟，咋得了，壳膝妹又疼了，走不动了，走不动了…… 日常生活中，你身边的他或她是否存在这种问题呢？ “壳膝妹”就是人体的膝关节。膝关节，是我们身体的重要“轴承”，每天都承受着巨大压力，随着年龄增长或不良习惯，它就很容易受伤。今天我们就要聊聊膝关节养护的小秘密吧。 要减肥 首先，控制体重至关重要。每超重一公斤，膝关节压力就会大幅增加。超重或肥胖的人群需设定最低减重目标（降低体重的5.0%~7.5 |
| 发表时间:2026年01月04日 |
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