| 预防老年病 幸福千万家
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| 预防老年病 幸福千万家 随着生活节奏、生活方式及周围环境的改变，以及人口老龄化的到来，慢性支气管炎、高血压、冠心病、糖尿病和老年痴呆症等常见老年病显著增多，老年人的健康问题日益突显。提高老年人生命质量和生活质量，有效预防意义重大。下面，介绍几种常见老年病的预防措施。 慢性支气管炎 慢性支气管炎是由于感冒、吸烟、机体过敏、气候变化、大气污染等原因，使支气管和细支气管反复受到感染和刺激所致。临床表现 |
| 发表时间:2025年11月27日 |
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| 预防花粉过敏，怎么才能效果好
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| 气象与环境监测数据显示，受去年冬季我国北方多地气温较常年显著偏高影响，今年植物花期提前，多地花粉季也较往年提早到来。 随着后续气温稳步回升，北方大部地区将逐步进入春节花粉飘散期，花粉浓度将持续处于较高水平。 花粉过敏多发于春秋两季，春季花粉过敏集中在3月至5月，过敏原以柏树、桦树、白蜡树、法国梧桐等植物的花粉为主。有明确花粉过敏的患者要提前做好应对措施。 与其发病后再用药，不如提前用药。建议 |
| 发表时间:2026年03月18日 |
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| “壳膝妹”的养护秘籍，请查收！
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| 哎哟，咋得了，壳膝妹又疼了，走不动了，走不动了…… 日常生活中，你身边的他或她是否存在这种问题呢？ “壳膝妹”就是人体的膝关节。膝关节，是我们身体的重要“轴承”，每天都承受着巨大压力，随着年龄增长或不良习惯，它就很容易受伤。今天我们就要聊聊膝关节养护的小秘密吧。 要减肥 首先，控制体重至关重要。每超重一公斤，膝关节压力就会大幅增加。超重或肥胖的人群需设定最低减重目标（降低体重的5.0%~7.5 |
| 发表时间:2026年01月04日 |
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| 避开“肝病三步”，记住“养肝三招”
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| 肝脏是您身体的“顶级劳模”，全年无休。但它正被脂肪肝、酒精肝、肝炎等问题困扰。3月18日“全国爱肝日”主题是“遏制肝硬化，远离肝癌”，丙午马年春天是中医认证的“护肝黄金周”。这篇指南教你结合科学防治与春日养生，为肝脏筑牢健康防线。 1警钟：肝病“三部曲”，离我们并不远 肝脏受损常常悄无声息，其典型发展路径为：肝炎 → 肝硬化 → 肝癌 两大元凶： 病毒性肝炎：主要为乙肝、丙肝，是我国 |
| 发表时间:2026年03月18日 |
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| “吃货”的自我修养，小心这些被你吃进去的病毒
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| 许多病毒可以通过口腔摄入（经口传播）进入人体，引发疾病。预防经口传播的病毒，这份攻略您收好了。 哪些病毒经口传播 1 诺如病毒、轮状病毒 诺如病毒主要通过“粪口途径”传播，包括摄入污染的食物、水，接触病人排泄物或呕吐物等。轮状病毒可引起婴幼儿急性胃肠炎，患者接触被病毒污染的物体或食物后经口感染。 2 甲、戊型肝炎病毒 甲、戊型肝炎病毒可引起甲、戊型肝炎，人类食用被病毒污染的水、食物或未煮熟的猪肉 |
| 发表时间:2026年01月04日 |
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| 秋天温差大,易过敏、总干燥？这份健康指南来了！
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| 秋天来了，天气转凉，昼夜温差逐渐拉大，一日之内气温波动可达10℃左右，体感上早晚凉、午间暖。同时，空气湿度较夏季明显下降，天气偏干燥，加上此时芦花、蒿草等常见的植物花粉进入传播期，易漂浮在空气中，可能引发过敏及呼吸道不适，请大家注意健康防护： 带来的常见健康问题 01 ｜心脑血管疾病 水分流失+冷热交替 → 心梗、脑卒中风险增加。 02 ｜中暑 35℃以上、高湿度、强日照 → 头晕、恶心、心烦 |
| 发表时间:2026年01月04日 |
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| 校社共建聚合力 医普志愿暖人心
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| 为深入践行健康中国战略，推动校社协同育人，12月4日，四川卫生康复职业学院基础医学院萤火虫全民医普社联合自贡市五星街街道高山井社区、第二十八中学，共同开展“校社共建聚合力 医普志愿暖人心”主题志愿活动。 活动现场，来自基础医学院微免生化教研室的陶志文老师以“共抗艾滋、共担责任”为主题，为二十八中师生及社区居民带来防艾科普讲座，旨在增强师生与居民的防艾意识。讲座结束后志愿者团队接续开展健康服务和 |
| 发表时间:2025年12月08日 |
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| 夜间腿总是抽筋，到底是什么原因
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| 相信不少人都有过深夜被腿抽筋突袭的经历：睡意正浓时，小腿肌肉突然毫无征兆地绷紧、挛缩，像被一只无形的手狠狠攥住，尖锐钻心的酸痛从肌肉深处炸开，连带着脚尖不自觉地勾起，缓上好几分钟才能慢慢舒展，严重时一夜的睡意也能被搅得支离破碎。 那么，为什么睡觉时经常会腿抽筋呢？我们总是能听到这样的回答：腿抽筋就是缺钙了。但事实真的是这样吗？腿抽筋时有没有缓解办法呢？出现哪些情况时就需要引起我们的重视了？ 先说 |
| 发表时间:2026年03月18日 |
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| 青光眼，你真的了解过他吗？
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| 青光眼是一种常见的、可导致不可逆性失明的眼病。公众对青光眼的诸多误解，甚至比疾病本身更危险，它们可能导致人们错过最佳的治疗时机，甚至采取错误的行为加剧病情。因此，认清并远离以下常见误区，是保护视力的关键。 误区一：眼压高了就是青光眼 很多人认为，眼压高就是青光眼，这种想法是错误的。青光眼的本质是视神经受损，而眼压仅是一个重要危险因素，并非诊断的唯一标准。临床上确有高眼压症的人，眼压 |
| 发表时间:2026年03月18日 |
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| 甲流高发季：科学应对不恐慌
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| 甲流高发季：科学应对不恐慌 近期，我国多地进入甲型流感高发期，学校、养老院等人员密集场所病例增多。不少人出现发热、咳嗽、肌肉酸痛等症状，面对甲流，科学应对是关键。 【甲流≠普通感冒，分清症状好应对】 甲流由甲型流感病毒引起，传染性强、症状更重，与普通感冒有明显区别。 - 普通感冒：多为鼻塞、流涕、咽痛，发热多为低热，全身酸痛轻，病程约3 - 5天。 - 甲流：常突然高热（39 - 40℃），伴 |
| 发表时间:2025年11月27日 |
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