为什么有效？ 秋季最大的特点就是燥，人体容易出现口干咽燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等各种秋燥征象。

菊花性凉，枸杞性平，二者配伍恰到好处：杭白菊中的菊苷、氨基酸等成分能够有效对抗秋燥；枸杞富含玉米黄质和β-胡萝卜素，能够缓解视力疲劳。

具体做法： 取枸杞10g、菊花5g，开水冲泡饮用。放入保温杯，注入300ml热水，焖泡5分钟后即可饮用。可反复冲泡2-3次，直到味道变淡。

趣味小贴士： 使用透明茶杯，观察枸杞和菊花在水中慢慢舒展的姿态，既是味觉享受也是视觉盛宴。可以根据个人口味加入少量冰糖或蜂蜜，让茶饮更加可口。