学生近视后，日常学习会特别不方便。上课看远处的黑板时，字会模糊不清，像粘在一起，得眯着眼睛才能勉强看清，时间长了眼睛还会酸胀；要是长时间看书、写作业，或者用手机、电脑，眼睛会干涩、疲劳，甚至会疼，严重时还会头晕、注意力不集中，影响学习效率。

饮食上要多吃富含维生素A的食物，胡萝卜可以炒着吃，或者和肉一起做馅包饺子，味道好还营养；动物肝脏每周吃一次，比如猪肝、鸡肝，煮软后切碎，拌在饭里吃，能帮助保护眼睛。

平时要养成好的用眼习惯，读书写字时坐直身体，眼睛离书本至少一尺远，别趴在桌子上；别在太暗或太亮的地方看书，比如路灯下、阳光直射的窗边；课间10分钟别待在教室里，去走廊或操场看看远处的绿树，让眼睛休息5-10分钟，缓解疲劳。

要是看东西越来越模糊，连黑板上的大标题都看不清，影响上课，一定要让家长带自己去医院查视力，看看是否需要戴眼镜，别拖着，以免近视度数加深更快。