学生感冒后，身体会特别不舒服，影响上课和学习。常见的症状有流鼻涕、打喷嚏，鼻子堵得厉害，呼吸都得用嘴；还可能发烧，浑身发冷、头疼，额头和脸蛋发烫；喉咙也会疼，咽口水时像有东西扎着，说话声音都变哑，没精神，上课容易走神、打瞌睡。

饮食上要清淡，多喝热水，既能补充水分，又能缓解喉咙疼；可以喝小米粥、蔬菜粥，或者吃清汤面条，煮得软烂一些，好消化，别吃油炸食品、辣条、火锅这些辛辣油腻的，以免加重肠胃和喉咙负担。

平时要多参加体育锻炼，比如每天早上跑步15分钟，课间跳绳、踢毽子，周末和同学打羽毛球，增强体质，减少感冒的次数。感冒期间别做剧烈运动，要多休息，保证充足的睡眠，让身体有精力恢复。

要是发烧超过38.5℃，吃了退烧药也没效果，或者感冒好几天了，还是一直咳嗽、喉咙疼，甚至咳黄痰，一定要让家长带自己去医院，别硬扛，及时治疗才能好得快，避免引发支气管炎、肺炎等更严重的问题。