教师因为每天讲课说话多，很容易得咽炎，发作时喉咙特别难受。常见的症状有喉咙干、痒，总忍不住想咳嗽，却咳不出东西；喉咙还会疼，咽口水时更明显；早上起床后可能会恶心，尤其是刷牙的时候，恶心感更强烈；课讲得多了，喉咙会又干又胀，声音变得沙哑，严重时甚至说不出话。

饮食上要避开辛辣刺激的食物，比如辣椒、火锅、烧烤，这些会刺激喉咙，加重炎症；多喝温水，别喝太烫或太冰的水，以免刺激喉咙黏膜；也可以泡菊花茶、胖大海茶喝，每天喝2-3杯，能滋润喉咙，缓解干燥和疼痛。

平时讲课要注意保护嗓子，别大声喊，尽量用平和的语调，必要时用扩音器；课间别一直说话，多闭口休息，轻轻咽口水或喝口水润喉；批改作业时别长时间低头，保持喉咙通畅，避免加重不适。

要是喉咙疼得厉害，连喝水都疼，或者声音沙哑好几天没恢复，一定要去医院查体，及时治疗。